TRANSFORMATIE COACHING
Maak betere keuzes en transformeer jezelf in minimaal 12 weken
Je tijd verdoen aan probeersels zonder resultaat is gewoon kl*te. Ik snap het heel goed.
In minimaal 12 weken gaan wij aan de slag en leer ik je alle geheimen en trucjes om echt serieuze veranderingen te zien.
Of jouw doel nu spiermassa opbouwen is of afvallen, ik leer jou hoe je dit zo efficiënt mogelijk kan doen.
- Totaal aanpak
- Lerend je doel behalen
- Een berg aan ervaring
- Duidelijke taal
- Vergroot je spiermassa
- Verlies vet
Niet snoepen en gezond eten…best makkelijk, toch?!
“Jaaa, dat zou ik wel heel graag willen…”
Je hoort van alles…
Geen koolhydraten eten, Intermittent Fasting, niet eten na 20:00u, alleen maar shakes drinken. Sterker nog, jij probeert ze allemaal. Wellicht met een succesje hier en daar, maar alweer die nare terugval. Niks lijkt te werken!!!
Maar nu ga je er echt voor en ga je radicaal alles omgooien. Niet meer snoepen, alleen gezond eten…
Maar daar komen de struggles…
- Ik eet weinig maar val niet af…
- Ik eet gezond maar merk niks…
- Vanavond heb ik een etentje staan…
- Ik ga een dagje weg, wat nu…
- De weegschaal daalt maar niet…
- Ik heb de hele tijd zo’n trek…
- Ik doe elke keer cardio, maar zonder resultaat…
Maar nu ga je er echt voor en ga je radicaal alles omgooien. Niet meer snoepen, alleen gezond eten…
Dit ben jij nu...

- Je schaamt je voor je lichaam
- Je bent snel moe en opgebrand
- Laag libido
- Weinig spieren
- Kleding zit niet lekker
- Je hebt kilo's die niet weg willen gaan
- Je bent ontevreden over jezelf
- Kortom je zit niet lekker in je vel
Dit ga jij worden...

- Ongelofelijk veel energie!
- Je gaat sterker worden!
- Flinke daling van 6 – 10% in vetpercentage!
- Zelfverzekerder!
- Je goed en mooi voelen in kleren (ook zonder)!
- Je weet goed wat je kan eten!
- Je kan ook lekker blijven eten!
- Eindelijk ben je trots op wat je ziet in de spiegel!
Motivatie is niet alles, consistent zijn wel
Let's Go
Ik heb honderden mensen geholpen en ben alweer ruim 8 jaar actief als personal trainer en (voedings)coach. Gaandeweg heb ik zoveel kennis en kunde opgedaan, dat ik de ‘how to’ nu wel kan ademen.
Daarom kan ik jou zeker helpen.
De manier waarop is simpel. We gaan een duidelijke strategie hanteren aan de hand van jouw doelen.
Wat moet er NU veranderen om van A naar Beregoed in je vel zitten te gaan? Stapsgewijs ondernemen wij datgeen om succesvol jouw doelen te behalen.
Mijn focus is: jou leren hoe je door middel van de juiste stappen te zetten, eindelijk die droom transformatie kan neerzetten.
Waarom online coaching?
Je staat er niet alleen voor! Het grote voordeel van online coaching is dat ongeacht waar je bent, wij altijd doormiddel van onze contactmomenten de juiste beslissingen kunnen nemen om jou dichterbij jouw doelen te brengen. Twijfel je? Vraag het mij, daar ben ik voor.
ben jij de volgende transformatie?






Hoe gaan we voor resultaten zorgen?
01
Strategie bepaling
Jouw doel bepaalt de strategie die wij nodig hebben om daar te komen. Met de strategie gaan wij de route uitstippelen om jou van dit startpunt naar het eindpunt te brengen.
02
Gedrag
Jouw huidige gedrag heeft geleid tot waar je nu staat. Daar moet verandering in komen. Aan de hand van de strategie gaan wij kijken welke gedragingen passen bij jouw doel. Wat moet er daadwerkelijk veranderd worden? Zo is voeding hier o.a. een cruciaal onderdeel van.
03
Verantwoording
Elke week hou jij jouw progressie bij in de tracker. Hierover krijg je elke 2 weken feedback en daar waar nodig is aanpassingen voor de komende week. Hoe meer informatie ik van jou ontvang, des te beter ik jou kan ondersteunen. Dit behoort tot het belangrijkste onderdeel van de coaching.
04
Begrijpen
Eten en trainen is niet alles. Er komt veel meer bij kijken. Ik leer jou dat wat nodig is, zodat je ook weet waarom we iets doen. Zo zullen we o.a. slaap, stress, herstel en dagelijkse ritmes behandelen zodat jij steeds efficiënter jouw lichaam voor jou laat werken.
05
Voortzetten
Met de juiste strategie en alle kennis op zak weet jij precies wat je moet doen om dit zelfstandig voor te zetten. Sterker nog, jij kan het iemand anders haarfijn uitleggen wat ze moeten doen.
Klaar om te starten met jouw transformatie?
Voor wie is online coaching geschikt?
Jij hebt verwachtingen van mij, dus ik verwacht ook wat van jou.
Doelen behalen wilt iedereen, maar dat komt niet aanwaaien. Je moet ook echt daadwerkelijk bereid zijn iets te doen i.p.v. alleen maar plannen te maken (in jouw hoofd).
Wat verwacht ik van jou:
- Je bent hoog gemotiveerd en wilt serieuze stappen zetten;
- Je kan en wil tijd maken in jouw drukke leven;
- Je hebt niet overal een excuus voor (die verbranden geen kcal);
- Je bent niet vies van wat discipline;
- Je kan minimaal 2x per week fitnessen;
- Je beseft dat er geen short cut is naar een mooi lichaam;
- Je staat open voor verandering;
- Je vindt gezondheid en welzijn belangrijk.
Een gezond en fit lichaam is het mooiste sieraad dat er is
Wil jij maandag beginnen met de online coaching?
Start vandaag!
Nee, ik begin liever maandag, volgende maand, na mijn vakantie….bla blabla. Je hoort het jezelf al zeggen he?! En opeens zijn er weer wat weken/maanden voorbij en er is nog steeds niks gebeurt of erger nog, je bent verder van jouw doel af.
Zullen wij samen dit patroon is doorbreken?
Begin VANDAAG, hak die knoop door! Des te eerder jij BEGINT, des te eerder jij resultaten gaat zien. Maar maak je ook geen zorgen, want ik help jou als coach door het proces, stap voor stap.

Jij bestelt het traject

Je vult het intakeformulier in na het betalen

Je ontvangt jouw schema’s binnen 3 werkdagen

Jij werkt optimaal aan jouw doelstellingen samen met mij.
Transformatie Coaching
Minimaal 4 maanden-
Onboarding door uitgebreid intakeformulier
-
Compleet persoonlijk voedingsplan met variaties
-
Uitdagend trainingsschema
-
Onbeperkt support
-
Direct contact via App
-
Uitgebreide voortgang tracking d.m.v. app
-
Check-in moment elke week
-
Let op: Minimale afname van 4 maanden daarna maandelijks opzegbaar
FAQ
Veel gestelde vragen
Ik werk graag met mensen die bereid zijn daadwerkelijk te veranderen. Met minimale effort een maximaal resultaat verwachten is niet de juiste instelling die ik zoek. Durf jij jouw handen uit de mouwen te steken en hou je van een lekkere workout, dan ben je hoogstwaarschijnlijk een match voor deze coaching. Vul het aanvraag formulier in en let’s find out!
Ja, het programma is afgestemd voor degene die minimaal 2x per week naar de sportschool kunnen gaan.
Ja, je krijgt ook een op maat gemaakt trainingsplan.
Jazeker, de coaching is zo gemaakt en bedoelt dat het past in jouw huidige leven. Iedereen heeft sociale verplichtingen, dus als je je daar niet van hoeft af te zonderen EN resultaten kan boeken, is het een echte win-win situatie.
Nee, alles in dit traject is custom. het is afgestemd op jouw leven en jou alleen. Aan de hand van het intake formulier krijg ik een goed beeld van jouw leven en hoe we de voeding daarop gaan aanpassen.
Ik ga je niet iets laten eten wat je niet lust. Dat doe ik mezelf ook niet aan, dus jou ook niet. Maar je kan wel iets leren eten. Ik lustte bijv. ook geen walnoten, maar nu eet ik ze ook.
Geen probleem, samen vinden we makkelijke alternatieven die je zo mee kan nemen. Uiteraard heeft warm eten wel de voorkeur.
Ja, met een paar keer trainen zijn wij er nog niet. Sterker nog, je kan veel meer winst behalen met dingen die je al doet in het dagelijks leven, zoals wandelen, fietsen, traplopen enz. We gaan dat soort dingen strategischer inzetten om de doelen makkelijker te kunnen behalen.
Jazeker wel, wij zien elkaar niet fysiek, maar dat maakt de coaching niet minder persoonlijk. Sterker nog, ik kan je veel beter helpen, aangezien wij niet locatie en tijdsgebonden zijn. Ik ben slechtst 1 appje verwijderd van je.
De betalingen verlopen maandelijks en per automatische incasso. Na verloop van de 12, loopt het stilzwijgend door, maar kan je het maandelijks opzeggen per mail of per WhatsApp.