fbpx Menu

PERSONAL TRAINING ROTTERDAM

Personal Training tijdens de Corona maatregelen

Beweging en krachttraining hebben veel voordelen. Ook in deze vreemde tijd waar we allemaal in zitten, blijft het belangrijk om aan een gezonde leefstijl te werken. Door gezond eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, blijft je algehele weerstand zo hoog mogelijk. Mocht je toch ziek worden dan herstel je meestal sneller*. 


Het is verleidelijk om nu meer te eten omdat je vooral thuis bent. Ook voldoende bewegen is een uitdaging als je veel thuis zit. Verder dan een wandeling kom je misschien niet nu de sportclubs dicht zijn. Maar het is niet nodig om verder van je doelen te raken, je kunt onder begeleiding lekkere en uitdagende workouts krijgen met gepaste afstand.


Onze klanten krijgen al weken Personal Training buiten en dit gaat goed. We hebben veel ervaring met het geven van (bootcamp)trainingen en beschikken over attributen om kracht oefeningen te kunnen bieden. We zijn erg creatief en bedenken voor iedereen passende en leuke oefeningen. De trainingen in de buitenlucht zijn net zo uitdagend als binnen en zorgen ervoor dat je top resultaten behaald!


Wat betekent buiten training conform de richtlijnen van het RIVM:

  • de lessen gaan niet door als jij (of wij) verkoudheidsklachten en/of hoest, keelpijn en koorts hebben;
  • we houden onderling min. 1,5 meter afstand;
  • we wassen onze handen regelmatig en desinfecteren onze spullen;
  • we komen niet in groepen samen.

We houden de ontwikkelingen rondom de maatregelen scherp in de gaten en zullen je berichten zodra er iets veranderd. De gezondheid van jou en van ons staan daarbij voorop.


Laat je dus niet tegenhouden om te trainen en bel nu voor een afspraak!


*Bron: voedingscentrum: https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/coronavirus-voeding/hoe-zorg-je-voor-een-goede-weerstand.aspx

TRAIN MET DE PERSOONLIJKE BEGELEIDING DIE JIJ NODIG HEBT 
AFGESTEMD OP JOUW DOELEN EN NIVEAU
MIJN TRAININGSFILOSOFIE

Begrijp hoe jouw lichaam werkt, voedt het met de juiste voeding, polijst het met de juiste training en de resultaten zijn gegarandeerd.

– Leef een gezonde lifestyle –

Michael Bruijstens Personal Trainer


Waarom Personal Training?

Daar waar je zelf niet slaagt om jouw doel(en) te behalen zullen wij jou als personal trainer bijstaan om je fysieke ambities waar te maken. Iedereen is anders en heeft een verschillende aanpak nodig om zijn/haar doelen te behalen. Dat maakt het persoonlijk.

Tien veelvoorkomende redenen om te kiezen voor personal training zijn:


AL VANAF  €38 PER LES

VRAAG nu vrijblijvend een intakegesprek aan


Werkwijze Personal Training RotterdaM


Of jouw doel nu; afslanken, spieropbouw, fitter worden, conditie verbeteren of iets anders is, wij kijken graag samen met jou naar jouw wensen. We zetten je wensen om naar realistische doelstellingen en koppelen hier een termijn aan.

Door specifieke – en vooral – persoonlijke doelen op te stellen, gaan we aan de slag op de meest effectieve wijze.

Omdat het soms best lastig kan zijn om bepaalde fysieke doelen op te stellen en deze vervolgens ook te behalen, helpen wij jou daar graag bij met onze personal training in Rotterdam. Samen zoeken we antwoorden op vragen als:

  • Wat zijn realistische doelen voor mij? 
  • Waar moet ik op letten qua voeding?
  • En wat zijn juiste oefeningen die passen bij wat ik wil bereiken?

Als personal trainer helpen wij je afvallen, strakker worden, spiermassa op te bouwen of een ander doel te behalen. Wij begeleiden je, maar leren je ook veel, zodat jij ook zelfstandig op de juiste manier aan je fitheid kunt werken. Wanneer je kiest voor onze personal training in Rotterdam-Zuid, ben je in de toekomst in staat om zelfstandig effectief oefeningen uit te voeren en verstandige keuzes te maken wat betreft voeding. Wat je doelstelling ook is, wij staan voor je klaar.

Als gecertificeerd personal trainers begeleiden wij zowel individueel als in DUO. Het is maar net wat jouw voorkeur heeft. We raden aan om tegelijkertijd met de personal training te kiezen voor voedingsbegeleiding. Op die manier kies je voor een integrale aanpak en bereik je het beste resultaat. Je voedingsplan word namelijk aangepast op jouw persoon, mate van beweging en dagritme zodat je de juiste bouwstoffen binnenkrijgt om snel en gegarandeerd resultaat te behalen.


Prijzen Personal Training Rotterdam 2020

  • 1 op 1 PT
Silver pakket
2X TRAINEN PER WEEK
VANAF

47

/per les

  • 2x trainen per week
  • incl. vetmetingen
  • 1-op-1 Personal training
  • Voedingsschema
  • 6, 9 of 12 maanden

Bekijk de opties

Gold pakket
3X TRAINEN PER WEEK
VANAF

40

/per les

  • 3x trainen per week
  • incl. vetmetingen
  • 1-op-1 Personal training
  • Voedingsschema
  • 6, 9 of 12 maanden

Bekijk de opties

Platinum pakket
4X TRAINEN PER WEEK
VANAF

38

/per les

  • 4x trainen per week
  • incl. vetmetingen
  • 1-op-1 Personal training
  • Voedingsschema
  • 6, 9 of 12 maanden

Bekijk de opties


Neem direct contact op voor Personal Training in Rotterdam

Personal Training in Rotterdam? Graag vertellen we meer over de mogelijkheden en lichten we onze werkwijze verder toe! Denk aan de uiteenlopende diensten waarmee we je kunnen helpen, zoals personal training, voedingsadviezen en meer. Neem gerust contact met ons op voor verdere vragen of een intakegesprek.