We snappen jouw frustraties. Je boekt weinig vooruitgang of staat al te lang stil. Laten we geen tijd verspillen en daar meteen verandering in brengen!
Hoe gaan we te werk?
Hieronder staan 5 belangrijke punten die wij hanteren tijdens ons traject:
Wetenschappelijk onderbouwde en uitdagende trainingsschema's afgestemd op jou om continue progressie te boeken.
Ongeacht jouw doel zorgen wij voor een passend voedingsplan en/of advies dat aansluit op jouw leven. We maken het je makkelijk.
Stressmanagement, slaap, (aangeleerde) gewoontes en ontspanning worden ook kritisch naar gekeken en bijgestuurd indien nodig.
Je staat er niet alleen voor. Met jouw coach aan je zijde krijg je gegarandeerd persoonlijk advies, een schop onder je kont en een flinke dosis humor.
Met jouw droomlichaam in beeld werken we doelgericht en efficiënt. Jouw sociaal leven hoeft hier zeker niet onder te lijden.
Wil je vet verliezen, spieren kweken of een serieuze lifestyle verandering aangaan? Met onze kennis en expertise zorgen we ervoor dat jij jouw doelen sneller zal bereiken. Wij staan klaar voor jou.
Ons doel is door middel van persoonlijke aandacht jouw voeding, training en mindset te optimaliseren, zodat jouw doelen binnen handbereik komen.
Onze aanpak beperkt zich niet tot trainen en een voedingsplan, maar we zullen samen met jou een werkbaar plan opstellen wat past binnen jouw leven.
Met Personal Training zorgen wij ervoor dat je niet alleen professionele begeleiding krijgt, maar ook zelf meer leert over voeding en training. Wanneer je kiest voor personal training ben je in de toekomst in staat om zelfstandig oefeningen uit te voeren.
Met duo training kan je 1-op-2 Personal Training delen met jouw vriend/vriendin of (zaken-)partner. Tijdens deze duo training deel je samen een personal trainer. Op deze manier heb je toch personal training en kan je samen de kosten delen.
Met persoonlijke online coaching kies je voor professionele begeleiding in voeding en training. Je krijgt o.a. een persoonlijk trainingsschema en voedingsplan. Met maandelijks een coachgesprek plus iedere week een check-in om de voortgang bij te houden. Dit alles met behulp van een handige app.
Vul hieronder jouw gegevens in en een Personal Trainer zal binnen 24 uur contact met je opnemen.
In 2016 ben ik begonnen met personal training en voedingscoaching. Met een doelgerichte aanpak op basis van kennis en praktijkervaring werk ik samen met klanten aan hun doelstellingen. Dit doe ik met passie, overtuiging en humor! Ik blijf in mezelf investeren om mijn kennis uit te breiden om iedereen zo goed mogelijk te kunnen helpen. Met alleen maar tevreden klanten als gevolg! Maken we snel kennis?
Momenteel geef ik 5 jaar personal training en coaching aan klanten. Door het volgen van verschillende opleidingen en cursussen kan ik steeds meer mensen met verschillende doelstellingen begeleiden. Mijn ervaring met veel verschillende typen mens, zorgt ervoor dat ik jou de beste persoonlijke aanpak kan bieden de er nodig is. Ook heb ik zelf jaren ervaring met het verbeteren van mijn eigen fysiek en levensstijl. Mijn doel met jou is het behalen van jouw mooiste resultaat en het behouden daarvan!
De afgelopen ruim 6 jaar hebben we honderden klanten met onze diensten geholpen hun doelen te bereiken. We hebben goede contacten met onze klanten en gaan door tot ze tevreden zijn!
and potential injuries we may have. With Yorick I have the motivation to go to the gym, train, get fitter and healthier. Top PT
opgenomen en een intake gepland. Aan de hand van de intake kon Michael mij goed advies geven met wat voor mij het beste was met betrekking tot het behalen van mijn doelen. Michael luistert aandachtig naar je verhaal en wat je graag wilt bereiken. Michael neemt niet alleen je positieve punten hierin mee, maar ook je valkuilen. Michael is eerlijk en oprecht en houdt zich aan de gemaakte afspraken. Michael is erg professioneel en weet waar hij over praat. Ik train 3 x per week met Michael en daarnaast maak ik ook gebruik van het voedingsplan. Omdat ik het roer geheel om moest gooien en ik daar wel motivatie en een stok voor achter de deur nodig had ben ik met Michael gaan trainen. De afgelopen 2 jaar heeft Michael mij super goed gecoacht en mijn voeding werd direct aangepast, zodra mijn lichaam hierom vroeg. Na elke meting / weeg moment wordt er gekeken of dit nodig is, zodat ik de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen blijf krijgen. Wat ik heb bereikt in de afgelopen 2 jaar dankzij de coaching van Michael is een fit en energierijk lichaam, minder vet en meer spieren. Ik zit hierdoor erg goed in mijn vel en ik hoef dankzij het voedingsschema geen honger te lijden. Ik heb niet altijd zin om te gaan trainen, maar omdat ik weet dat Michael op mij zit te wachten ga ik toch altijd naar de gym toe. Als ik weer ben geweest ben ik weer helemaal happy! Ik zou Michael zeker aanraden aan andere mensen als je heel graag iets wilt bereiken, maar je dit tot op heden nog niet is gelukt! Michael is gewoon de beste in Rotterdam en omstreken!
Als je een goede en betrouwbare persoon zoekt die jou kan motiveren om het beste uit jezelf te halen. ben je bij Michael Bruijstens aan het goede adres ik heb
het zelf mogen ervaren en meemaken en ik heb het gevoeld ook ik was nooit zo gemotiveerd Michael heeft me gepusht en me geholpen om het beste uit mezelf te halen. als ik niet meer kon en dat ik nog die laatste paar reps eruit kon persen. dankzij Michael. mike jij bent in mijn ogen de beste die ik me kan wensen, kan ook goed met jou communiceren en helpt me waar nodig is.
Ik heb de afgelopen drie maanden personal training gehad van Yorick en ik ben mega tevreden. Hij weet waar hij over praat; zowel op fitness gebied als
op voeding heeft hij veel kennis. Een perfect voedingsschema op maat en leuke, intensieve trainingen. Ik heb heel wat vooruitgang geboekt deze drie maanden, maar vooral ook heel veel kennis opgedaan! Dus zoek je een goede personal trainer, dan is dit zeker weten het juiste adres !
Dankjewel, Yorick!
Lees hier het artikel over thuis trainen
Praktische tips en makkelijke oefeningen
